Diario Alimentare: lunedì 17 settembre 2012

Rieccomi qui.. Ieri ero un po' nervosa, ma non ho mangiato di più del dovuto, forse semplicemente ho "esagerato" con i carboidrati >.<

COLAZIONE:

100 gr di latte parzialmente scremato con caffè e fruttosio

PRANZO:

- 100 gr di roast beef con un cucchiaino di olio e limone

- 100 gr di piselli fini con un cucchiaino di olio e erba cipollina

- 150 gr di uva bianca

MERENDA:

- Tè ai frutti rossi con fruttosio e limone

- 1 biscotto Cereal-Yo Vitasnella

CENA:

- 60 gr di riso con 90 gr di radicchio, un cucchiaio di olio extra vergine di oliva, un goccino di latte e due cucchiaini di grana

- 160 gr di uva bianca

SPUNTINO PRIMA DI ANDARE A LETTO:

1 biscotto Cereal-Yo Vitasnella

Come l'altra volta, le foto le ho prese dal web....

Un bacione

Giulia