Diario Alimentare: domenica 16 settembre 2012

Eccomi qui con il mio primo diario alimentare.. Le foto che metto non sono mie, ma le ho trovate su internet, tanto per rendere l'idea ;D

COLAZIONE:

100 gr di latte parzialmente scremato con caffè e fruttosio

PRANZO:

- Passato di verdure con dentro:

cipolla, fagiolini, piselli, insalata, zucchine, carote e un cucchiaio di olio

- Un pezzettino di ricciolina biscottata (50 g)

MERENDA:

- Una tazza di tè ai frutti rossi con limone e fruttosio

- 150 gr di uva bianca

CENA:

- 100 gr di porchetta sgrassata

- 200 gr di uva bianca

SPUNTINO PRIMA DI ANDARE A LETTO:

200 gr di latte parzialmente scremato con due cucchiaini di Nesquik

Un bacione

Giulia