Diario Alimentare: lunedì 17 settembre 2012

Rieccomi qui.. Ieri ero un po' nervosa, ma non ho mangiato di più del dovuto, forse semplicemente ho "esagerato" con i carboidrati >.<

COLAZIONE:

100 gr di latte parzialmente scremato con caffè e fruttosio

PRANZO:

- 100 gr di roast beef con un cucchiaino di olio e limone

- 100 gr di piselli fini con un cucchiaino di olio e erba cipollina

- 150 gr di uva bianca

MERENDA:

- Tè ai frutti rossi con fruttosio e limone

- 1 biscotto Cereal-Yo Vitasnella

CENA:

- 60 gr di riso con 90 gr di radicchio, un cucchiaio di olio extra vergine di oliva, un goccino di latte e due cucchiaini di grana

- 160 gr di uva bianca

SPUNTINO PRIMA DI ANDARE A LETTO:

1 biscotto Cereal-Yo Vitasnella

Come l'altra volta, le foto le ho prese dal web....

Un bacione

Giulia

Diario Alimentare: domenica 16 settembre 2012

Eccomi qui con il mio primo diario alimentare.. Le foto che metto non sono mie, ma le ho trovate su internet, tanto per rendere l'idea ;D

COLAZIONE:

100 gr di latte parzialmente scremato con caffè e fruttosio

PRANZO:

- Passato di verdure con dentro:

cipolla, fagiolini, piselli, insalata, zucchine, carote e un cucchiaio di olio

- Un pezzettino di ricciolina biscottata (50 g)

MERENDA:

- Una tazza di tè ai frutti rossi con limone e fruttosio

- 150 gr di uva bianca

CENA:

- 100 gr di porchetta sgrassata

- 200 gr di uva bianca

SPUNTINO PRIMA DI ANDARE A LETTO:

200 gr di latte parzialmente scremato con due cucchiaini di Nesquik

Un bacione

Giulia

Mi presento..

Ciao a tutti!
Mi chiamo Giulia, ho 24 anni (25 a dicembre) e abito a Mantova.
Apro questo blog per condividere con voi le mie emozioni ed esperienze, principalmente riguardanti la dieta, ma non solo.
Ho cominciato la dieta il 14 marzo. Dopo un periodo di parecchio stress, in cui la fame nervosa si impossessava di me in continuazione, ero arrivata ad un peso di ben 93 kg :( quindi accantonato, per un momento, il motivo di stress, ho ripreso in mano la mia vita e mi sono data da fare. Premetto che non sono seguita da nessun dietologo/nutrizionista, ma faccio le cose con la testa, anche perché ho già avuto anni fa un'esperienza da una dietologa e mi ricordo bene i consigli che mi aveva dato. Mangio di tutto, in dosi moderate e cerco di stare sempre sulle 1200 kcal (tenendo conto che sono una pigra nata e quindi mi muovo poco). Comunque in 6 mesi (con un mese e mezzo di stallo) ho perso 15 kg e ne sono orgogliosa! L'unica cosa che devo cambiare della mia testa è il fatto di cominciare a muovermi di più, ma provvederò presto! Mi mancano 25 kg (sono alta 156 cm) e di certo non ho intenzione di mollare proprio adesso che vedo i risultati.. Ieri sono riuscita ad infilarmi dei pantaloni taglia 46 che per me sono sempre stati impensabili.. E devo dire che è stata una grandissima soddisfazione!!!
Ok, direi che per ora è tutto..

Un bacione
Giulia